Saltos y percepción

Es claro que los saltos son un excelente método para incluir en el entrenamiento. Sin embargo se debe tener mucho cuidado en los ejercicios y su técnica para evitar una lesión o un malestar de cualquier tipo. Para poder entrenar con salto es necesario tener un acondicionamiento previo que cuide el cuerpo y lo prepare...

Las calorías

Dentro del ejercicio estamos hablando constantemente sobre las calorías y la importancia sobre la regulación y el adecuado consumo de las mismas. Pero ¿que son las calorías?. Estas son unidades de medida de la energía que se encuentra en las diferentes comidas que se digieren diariamente. Proporcionan la energía necesaria para poder estar activo durante...

Autoestima

El autoestima es un factor que establece nuestro comportamiento y la manera de ver la vida. Es decir, a partir de esta nos regimos como personas y en nuestra manera de relacionarnos con los demás. Determina como nos sentimos, como nos ven, como nos vemos a nosotros mismos, como nos cuidamos o amamos, nuestro estilo...

Trastornos de alimentación y enfermedades de percepción

Con el tiempo se han ido creando estereotipos de cuerpo y personalidad que afecta cada vez más a las generaciones más pequeñas. Uno de ellos es la percepción "ideal" de cuerpo, en donde lo "lindo" es un cuerpo alto y delgado. Por esta razón todas las niñas, niños, jóvenes y adultos desean obtener este cuerpo...

Ejercicio en compañía

Una forma de realizar actividad física es en compañía, sea con un amigo o conocido o realizando clases grupales. El ejercicio acompañado tiene diferentes beneficios y contras importantes en el momento de realizar el entrenamiento. En primer lugar al ser dos o más personas las que están realizando el ejercicio, el entrenador esta desarrollando un...

Core

Hoy en día está muy de moda el trabajo del "core", pero ¿Qué significa? ¿A que hace referencia el entrenamiento de este?. Si, es un termino fitness que todo el mundo lo intenta implementar por ser un aspecto muy importante y clave para el cuerpo a la hora del entrenamiento ya que posee muchos beneficios....

Publicidad deportiva

La publicidad es la manera principal para divulgar información a la mayor cantidad de población posible. Esto con el propósito de generar ventas, dar la opinión, generar discusión, plantear una problemática, etc. La publicidad se trabaja desde el televisor, el Internet, el periódico, radio, etc. En entretenimiento, noticias, trabajo y más. Busca ganar plata, crear...

Edad y entrenamiento

En esta entrada vamos a profundizar sobre la edad y el entrenamiento, es decir, como influye la edad en el mismo y cuales son sus beneficios además de facilidades y complicaciones. En primer lugar es importante aclarar que en cualquier edad se puede realizar actividad física si se hace con disciplina y  cuidado del cuerpo...